सलमान खान की रेस-3 के एक्‍टर साकिब का डाइट और वर्कआउट प्‍लान जानिए

सलमान खान की रेस-3 के एक्‍टर साकिब का डाइट और वर्कआउट प्‍लान जानिए

सलमान खान की रेस-3 के एक्‍टर साकिब का डाइट और वर्कआउट प्‍लान जानिए। मेरे डैड की मारूती’, ‘हवा हवाई’ और ‘दिल जंगली’ फिल्मों में काम कर चुके बॉलीवुड एक्टर साकिब इन दिनों रेस-3 फिल्म को लेकर चर्चा में हैं। मीडिया रिपोर्ट्स की माने तो इस फिल्म में एक्ट्रेस सोनाक्षी सिन्हा साकिब सलीम की पार्टनर बन सकती हैं। रेमो डिसूजा के निर्देशन में बन रही रेस 3 में सलमान खान, जैकलीन फर्नांडीस और बॉबी देओल की मुख्य भूमिका हैं। बॉलीवुड एक्ट्रेस हुमा कुरैशी के भाई साकिब सलमान की रेस-3 के लिए काफी मेहनत कर रहे हैं। कुछ ही महीनों में उन्होंने अपनी फिजिक में काफी अच्छे बदलाव कर लिए हैं। आइए जानते हैं साकिब सलीम अपनी फिटनेस को लेकर क्या-क्या डाइट और वर्कआउट प्‍लान फॉलो करते हैं।

सलमान खान की रेस-3 के एक्‍टर साकिब का डाइट और वर्कआउट प्‍लान जानिए

वर्कआउट रूटीन: एक्टर साकिब सलीम अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहते हैं। उनके वर्कआउट रूटीन की अगर बात करें तो वह रोजाना करीब 2 घंटे वर्कआउट करते हैं। सबसे पहले स्ट्रेचिंग कर बॉडी का वार्म करते हैं। इसके बाद शुरू होती है हार्ड वर्कआउट ट्रेनिंग।

सलमान खान की रेस-3 के एक्‍टर साकिब का डाइट और वर्कआउट प्‍लान जानिए

योगा: साकिब हार्ड वर्कआउट के अलावा हफ्ते में 2 बार योगा करते हैं। उनका मानना है कि योगा करने से उनकी बॉडी फ्लैक्सिबल होती है। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक सलमान खान के फिटनेस ट्रेनर राकेश उदियार साकिब सलीम के वर्कआउट में मदद करते हैं।

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जिम जाने का डर: साकिब कोशिश करते हैं कि उनका वजन ज्यादा न बढ़े। क्योंकि वह पहले भी वजन बढ़ने से होने वाली परेशानियों से गुजर चुके हैं। जिम में वर्कआउट करने के दौरान उनकी पीठ में चोट लग गई थी, जिसकी वजह से कुछ ही हफ्तों में उनका वजन 8 से 10 किलोग्राम तक बढ़ गया था। इसलिए साकिब को जिम जाने से भी डर लगने लगा है। उन्होंने रेस-3 के लिए करीब 4 महीनों में अपना काफी वजन कम किया है।

डाइट प्लान: साकिब अच्छी हेल्थ के लिए अपनी जाइट का खास ख्याल रखते हैं। उनके ब्रेकफास्ट में अंडे, ऑट्स, फल और प्रोटीन शेक शामिल है। लंच में चिकन, ब्राउन राईस, कोलांटो, और कई की तरह सब्जियां शामिल हैं तो शाम के खाने में वह अखरोट, नट, और उबला हुआ अंडे लेते हैं।

Getting ready for the race!! #race3

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🔥 🔥 #fitnessfriday

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